骨盤は健康、美容、ダイエットにおいても非常に大事な箇所とされています。
骨盤が正常な形でないとどのようなことが起きるのでしょうか？
意外と知られていない骨盤についてわかりやすくまとめてみしたのでご覧下さい。
骨盤の歪みはデメリットばかり
骨盤は体の中心であり骨盤が歪むことで体全体が歪むとも言われています。
例えば背骨もそうです。背骨が曲がっているというのをよく聞きますが、それは骨盤の歪みが原因で曲がっているのです。
骨盤は正常な状態で背骨だけが曲がるということがあり得ないのです。
ダイエットも痩せるづらい人はもしかしたら骨盤が歪んでいることが原因かもしれません。
骨盤の歪みによって血行が悪くなり、お腹回りから太ももの部分に老廃物が溜まりやすくなり、それが脂肪やセルライトになるともいわれています。
骨盤の歪み一つでどれだけ身体に異変を起こしているかを理解することが必要であり、これから骨盤をしっかり矯正していく必要があるのです。
骨盤矯正による効果とは？
骨盤が正常になることにより効果は次の通りになります。
- 血行がよくなる
- 老廃物が溜まりづらくなる
- 冷え性がよくなる
- 妊娠効果が上がる
- 便通がよくなる
ザッと上げるだけでもこれだけの効果があります。
まだまだ効果がありますが、大きく言うとこれだけの効果があると言われています。
どれか自分の悩みに当てはまる場合は骨盤矯正をした方がいいかもしれません。
骨盤が歪んでいるかどうかの確認方法
まずは自分の骨盤が歪んでいるかどうかを知る必要があります。
こちらの確認方法だけでは確実にはわからないですが、今すぐ確認したいという方は下記を見てみてください。
骨盤の歪みを矯正する方法
では骨盤の歪みがあるかもしれない人は一体どうすればいいのでしょうか？
いくつか骨盤を治す方法がありますのでそれについて知りたいという方は下記で確認してみましょう
骨盤の歪む原因とは？
骨盤歪む原因は色々ありますが、最も歪む原因となるのが出産になります。
厳密に言うと歪むではなく開くという表現になります。
子供を産むのですから、骨盤が開くのは仕方ないことです。
出産後は大変ですが、なるべく早い段階で開いてしまった骨盤を元に戻すことが必要です。
開いてしまった骨盤を半年近く放置しているとその形のままになってしまいます。
そこから元に戻そうとするとかなりの時間がかかってしまいますので、面倒でもなるべく早めに骨盤修正を行いましょう。
別の記事でも挙げていますが骨盤矯正するとしたら
・接骨院
・整体
・骨盤ショーツ
この3つで骨盤矯正をしていくことがベストだと思います。
出産後の女性は大変ですが今後の自分の為にもしっかり骨盤矯正を行っていきましょう！