今話題のチラコイドが配合されているチラリッカ。栄養素を補ってくれ、さらにダイエット中の空腹感を抑えくれると評判のチラリッカですが、
今回はそんなチラリッカを使った最強ダイエットドリンクを作ってみました。
チラリッカを使った最強ドリンクとは
まず、置き換えダイエットで重要なことは、
- カロリーを抑えても栄養のバランスがとれていること
- 空腹感を感じにくいこと
以上の二つが置き換えダイエットを成功させるために非常に重要な要素となります。
そこで今回はこの二つを徹底的に攻略するために、最強の組み合わせでチラリッカドリンクを作ってみました。
チラリッカはアップル味
青汁の様な色をしているチラリッカですが、封をきるとにおいはアップルです。そしてその味もしっかりとアップルでした。
ホウレン草の栄養素を主成分とするチラリッカですが、ホウレン草味はしませんのでご安心下さい。
チラリッカに足りないのはタンパク質と脂質
チラリッカに含まれる栄養素の中で足りないのは、タンパク質と脂質です。ダイエット中に敬遠されがちなこの二つですが、栄養のバランスを考えると全く摂らないのは美容にもよくありません。実際に、チラリッカを牛乳で割ると腹持ちも良く空腹感を感じないという口コミもありしたが、脂質は適度に摂ることで空腹感を紛らわせてくれる効果もるのでオススメです。
脂質としてMCTオイルを混ぜてみた
MCTオイルって知っていますか？MCTオイルは油でありながら身体の中の脂肪燃焼を助けてくれるすごいオイルなんです。しかもオイル自体は無味無臭なので比較的どんなドリンクと混ぜてもまずくはなりません。
また、MCTオイルは体脂肪にはならないのに、しっかりとカロリーがありますから置き換えダイエット時に空腹感を紛らわせてくれる優れものなんです。
チラリッカでダイエットをするときに絶対に組み合わせたい最強オイルです！
MCTオイルに関しての詳しい記事はコチラをご覧ください。
MCTオイルとチラリッカを空腹時に飲むことで、チラリッカが空腹を紛らわせてくれて、MCTオイルが脂肪を燃焼といったようなWの相乗効果で、ストレスを感じることなく効率よくダイエットすることが可能です。一カ月続けることでみるみる体脂肪が落ちていきます！この組み合わせは本当にオススメです！
タンパク質を摂るのを忘れずに
チラリッカとMCTオイルで、置き換え脂肪燃焼ドリンクができましたが、さらに完璧なドリンクにするためにタンパク質も取り入れましょう。
充分なタンパク質を摂らずに置き換えダイエットでカロリー制限を行うと、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい、せっかく痩せてもシワシワになってしまったり、スタイルが悪くなってしまうこともあります。
ですから、置き換えダイエット中には適度にタンパク質を摂ることをオススメします。
そこで今回は、チラリッカ+ＭＣＴオイルにさらにプロテインを混ぜてみました！
これを飲んでみてビックリしたのが、朝にこれ一杯を飲めばお昼を過ぎても全くお腹が空かない！
いままで置き換えダイエットを試みても食事を我慢できずに続かなかった人には是非試してほしい方法です！
本当にお腹が空かないんです！
プロテインは牛乳に比べ、余計な脂質や炭水化物も少ないのでカロリーを抑えタンパク質だけをしっかりとることができます。（脂質はＭＣＴオイルで摂っているため少ないほうがいい）
チラリッカ+ＭＣＴオイル+プロテインで一カ月
一カ月間、このドリンクを飲み続けた結果、なんと一カ月で体重-4.8Kg ！体脂肪率-1.8%のダイエットに成功しました。
しかも全くストレスを感じることがありませんでした。
朝食以外は普通に食事をしようと思ってたのですが、朝にこのドリンクを飲むことでお昼になってもあまりお腹が空かなかったので、お昼をサラダだけで済ますような日もありました。
経済的にも逆にお得だった
チラリッカとMCTオイル、プロテインを三つ揃えるとお金もかかるんじゃないかって思うかもしれませんが、朝食を置き換えて、昼食を少なめにすることでコンビニやランチでお金を使うことが減ったので逆に経済的だったかもしれません。※もちろん間食もしなくなりました。
本気で痩せたい人にはオススメ！
チラリッカ ・・・満腹感とビタミン+ミネラル、食物繊維など栄養豊富
ＭＣＴオイル・・・脂肪燃焼、満腹感
プロテイン ・・・タンパク質、満腹感
それぞれが相乗効果をもってカロリーを抑え、無理なく脂肪を燃焼させてくれる最強ドリンクです！
朝食をこの最強ドリンクに置き換えるだけで一カ月でかなり痩せることも可能です。本気でダイエットしたい！という方には本気でオススメです！
チラリッカの口コミやチラコイドの詳しい内容はコチラの記事をご覧ください。
