様々なダイエットサプリがある中で長く人気があるサプリと言えばカロリミットです。
コンビニなどでも買えるお手軽さや、食事を我慢しなくても摂取カロリーをカットしてくれるという魅惑的な効果はダイエットを意識する方にはとても気になるものですよね！
誰もが一度は耳にしたことがあるこのカロリミット。
果たして本当にダイエットサプリとしての効果はあるのでしょうか？口コミや効果などを厳しく見ていきます。
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カロリミットとは？
カロリミットと言えば、食事の糖と脂肪の吸収を抑える機能性表示食品としてTVCMなどでも有名ですよね。
コンビニでも買うことが出来るので、気軽に飲むことが出来るのが、人気の秘密かと思います。
じゃあどうして、カロリミットは食事の糖と脂肪の吸収を抑えることができるのか、カロリミットで本当に痩せることはできるのか、
今回、数ある口コミを徹底検証してみました！実際にカロリミットを飲んでダイエットをした結果もお伝えしたいと思います！
カロリミットの成分は？
まず、効果や口コミを検証する前に、カロリミットを飲むことでどうして食事のカロリーを抑えられるのか、
配合されている有効成分の紹介と合わせてご説明したいと思います。
ギムネマ酸
ギムネマ酸とは、インドを中心に熱帯地域に広く分布しているつる植物に含まれる成分です。この植物は古くから、インドのアーユルヴェーダに用いられ、糖尿病予防などの為にお茶として飲まれていました。
ギムネマ酸は小腸で糖質がブドウ糖に分解されるのを防ぐ効果があります。
炭水化物や甘い物から摂取した糖分は、小腸で吸収しやすくするために、身体の中で分解が行われます。
最終的に糖分はブドウ糖という吸収に適した状態まで分解され、身体の中に吸収されていきます。ギムネマ酸はその分解を抑え、摂取した糖分を吸収されづらくする役割をしてるんです。
ダイエット中はカロリーを抑えるために、甘い物や炭水化物を控えてるという方も多いのですが、このギムネマ酸を食事と一緒に摂れば、糖質の吸収を抑え、その分の摂取カロリーも少なくなるというわけなんです！
さらに、ブドウ糖まで分解できずに余ってしまった糖分は小腸で善玉菌のエサになるので、ギムネマ酸を摂ることで摂取カロリーを抑え、腸内環境も整えてくれるんです。
桑の葉由来イミノシュガー
桑の葉は昔から、高血圧、糖尿病予防、滋養強壮、に効果があるとされてきました。
また、漢方でも桑白皮：ソウハクヒと呼ばれ、鎮咳・去痰につかわれてきました。
最近では、糖分を分解する酵素を阻害することで、糖質の吸収を抑える効果があるため、血糖値の上昇を防いだり、肥満症、便秘改善、さらには抗コレステロール、動脈硬化予防などにも効果があると言われています。
カロリーを抑える仕組みとしては、ギムネマ酸と似た働きをする成分です。
エピガロカテキンガレート
エピガロカテキンガレートとはお茶に含まれるカテキンの中で最も効果が高いと言われるカテキンです。
一言で「カテキン」といっても、カテキンには四つの種類がありそれぞれに効果が異なります。
エピガロカテキンガレートは体内で脂肪を分解する酵素の働きを抑え、脂肪分を吸収されづらくする役割があります。
高カロリーな脂肪分はダイエットの大敵！
そんな脂肪分もエピガロカテキンガレートを一緒に摂ることで、吸収がされづらくなるの、結果として摂取カロリーが抑えられるという訳です。
また、悪玉コレステロールを体外に排出する効果もあるので、コレステロールが気になる方にもオススメです。
キトサン
キトサンはカニの甲羅を原料にした動物性の食物繊維です。
このキトサンの最大の特徴は食物繊維の中でキトサンだけが+イオンの性質を持っていることです。
重金属や悪玉コレステロールは-イオンの性質持っているので、キトサンを食事と一緒に摂ることで身体に必要のないこれらの物質を包み込んで身体の外に排出してくれます。
また、摂りすぎた脂肪も包み込んで体外に排出してくれるため、ダイエットにも非常に効果的です！
さらに、キトサンには肝機能の改善効果や、免疫力アップ、腸内環境の改善などの効果もあると言われています。
インゲン豆由来ファセオラミン
インゲン豆から抽出されるファセオラミンは、炭水化物の分解酵素の働きを阻害して、余分な糖分を体外に排出する効果があります。
ラーメンやパスタ、チャーハンなど炭水化物が好きな人にはとても魅力的な成分ですよね。ギムネマやイミノシュガーと同様の働きをして、食事からの摂取カロリーを抑えてくれます。
カロリミットの効果は
食べ過ぎてしまった糖質や脂質の分解・吸収を抑える為の成分がたくさん配合されているカロリミット。
炭水化物を食べる前や、甘いものを食べる時など食前にカロリミットを飲むことで、血糖値の上昇を抑え、脂肪になりづらくなる効果がありそうです。
また、カロリミットは「機能性食品」として効果が認められた商品ですので、ダイエットに役立てるには最適だと思います。
ただし、ここまで説明したとおり、カロリミットは食事からの摂取カロリーを抑えることができる食品なので、直接脂肪を燃焼させたり、痩せることができるものではありません。
「体重を落としたい」「脂肪を減らしたい」と考える場合は、カロリミットを摂りながら、食事の量を少し減らして、運動も取り入れるなどしましょう。
食事の摂取カロリーを抑えてくれる優れもの商品ですが、そのぶん食べ過ぎてしまえば意味もありません。
あくまでカロリミットはダイエットの補助的なものと考え、飲んだだけで痩せる商品ではないことを頭に入れておきましょう。
カロリミットで効果がでなかったそんな人にオススメ
先ほども説明したとおり、カロリミット自体には脂肪を燃焼させる効果はありません。
もしカロリミットで効果がないと感じた場合、脂肪を落とすサプリメントがオススメです。
サプリメントを選ぶ基準は「機能性食品」
機能性食品は消費者省に、「効果・効能」が認められている商品にのみ許可されている表示です。
もちろんカロリミットも「脂肪と糖の吸収を抑える」効果がある機能性食品もおススメです。
カロリミットで効果を感じられなかったら？
カロリミットとともに人気がある、ナイシトールに関しても詳しい口コミや評価をご紹介しています。
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カロリミットの種類
カロリミットには2種類あります。大人のカロリミットは効果が別にあるようです。
下記にそれぞれの商品情報をまとめていますのでご覧ください。
カロリミット
| 特徴 | 食事の糖や脂肪が気になる方 |
| 値段 | 10回分：648円 30回分：1.563円 90回分：4.207円 |
| １日の摂取量 | 4粒 |
| 機能性関与成分 1回4粒当たり | ギムネマ酸：9.4mg、桑の葉由来イミノシュガー（ファゴミンとして）：0.2mg、エピガロカテキンガレート：14mg、キトサン：100mg、インゲン豆由来ファセオラミン：0.29mg ※ギムネマ酸9.4mgはギムネマシルベスタエキス67mg、桑の葉由来イミノシュガー0.2mgは桑の葉エキス200mg、エピガロカテキンガレート14mgは鳩龍緑茶エキス200mg、ファセオラミン0.29mgはインゲン豆エキス4.8mgに含まれます。 |
| 機能性表示食品に ついてのご注意 | ※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 ※疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 |
| 効果的な摂り方 | カロリーの気になる食事の前に摂ることがおすすめです。1日3回までお召し上がりいただけます。 ※効果には個人差があります。 |
| ご注意 | ※本品は、原材料の一部にかにが含まれます。食物アレルギーをお持ちの方はお召し上がりにならないでください。 ※妊娠・授乳中の方、未成年の方はお召し上がりにならないでください。 |
| 特許取得 | 「特許第3302346号」 ☆ギムネマシルベスタと桑の葉の組み合わせは、特許を取得しています。 ●「カロリミット」は(株)ファンケルの登録商標です。 |
引用元：ＦＡＮＣＬonlineより
大人のカロリミット
| 特徴 | 食事の糖や脂肪が気になる方 脂肪の代謝が気になる方 |
| 値段 | 30回分：2.800円 90回分：7.982円 |
| １日の摂取量 | 4粒 |
| 機能性関与成分 1日4粒当たり | ギムネマ酸：9.4mg、桑の葉由来イミノシュガー（ファゴミンとして）：0.2mg、エピガロカテキンガレート：14mg、キトサン：100mg、インゲン豆由来ファセオラミン：0.29mgペンタメトキシフラボン：2.25mg※ギムネマ酸9.4mgはギムネマシルベスタエキス40mg、桑の葉由来イミノシュガー0.2mgは桑の葉エキス200mg、エピガロカテキンガレート14mgは鳩龍緑茶エキス200mg、ファセオラミン0.29mgはインゲン豆エキス4.8mg、ペンタメトキシフラボン2.25mgはブラックジンジャーエキス150mgに含まれます。 |
| 機能性表示食品に ついてのご注意 | ※本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。 ※疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 |
| 効果的な摂り方 | 1日1回いちばんカロリーの気になる食事の前に摂ることをおすすめいたします。毎日摂ることが大切です。 ※効果には個人差があります。 |
| カロリミット 大人のカロリミット 違いとは？ | 「カロリミット」 5つの成分がダイエットをする人の毎日の食事を応援します。特に代謝の低下が気にならない方におすすめです。 「大人のカロリミット」 食事の糖と脂肪の吸収を抑えるとともに、脂肪の代謝低下により、太りやすく痩せにくい年代をサポートする商品です。40歳からの変化を感じる方におすすめです。 |
| 注意事項 | ※本品は、原材料の一部にかに、大豆が含まれます。食物アレルギーをお持ちの方はお召し上がりにならないでください。 ※妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないでください。 ※薬を服用あるいは通院中の方および糖尿病の方はお医者様とご相談の上お召し上がりください。 |
引用元：ＦＡＮＣＬonlineより
大人のカロリミットの効果は？
カロリミットのあとに大人のカロリミットという商品が発売されています。
脂肪と糖の吸収を抑える成分に変更はありませんが、大人のカロリミットは代謝向上を狙って、ジンジャーエキスが配合されています。
生姜は昔から身体を温める効果があると言われていますので、冷え症の女性にはおすすめです。
ただし、代謝向上の効果はメーカー側もはっきりとは言っていませんので、カロリミットも大人のカロリミットも効果の違いはあまり感じないかもしれませんね。
カロリミットの効果的な飲み方は
食事の糖と脂肪の吸収を抑えるカロリミットの効果的な飲み方は、食事の時に１回４粒を目安にと書いてあります。
通常、食事後に血糖値が上がり始めるのが、30分後辺りからなので、カロリミットに含まれる有効成分が効き始める時間を考えて、食事と同時にカロリミットを飲むよりも、食前の15分前にはカロリミットを飲んでおいた方が良いかもしれません。
カロリミットは効果ない！？口コミ・評判は？
カロリミットを調べていくと口コミサイトなどで効果がないと書かれているのをよく見かけます。
果たしてどのような口コミになっているのかをまとめてみましたので、ご覧ください。
カロリミット悪い口コミ
30代女性
ロコミが良くて、6ヶ月ほどに見続けました。
体重は飲む前と同じで、特に変化ないですが、お腹はちょっと太った感じ！？
油断して、食べ過ぎたかもしれないかな？？
結論で、体重維持効果はあると思いますが、体脂肪の効果がいまいちです。ダイエット目的の場合カロリミットは効果がないと思います。
30代女性
いろんなクチコミを読みあさり、期待して購入しました。2回飲みましたが、2回とも動悸がしました。その後日をあけて、1回飲みましたが、同じく動悸がしました。
怖いので友だちに残りを使用して貰うことになりました。効果がないというよりかは身体にあいませんでした。
30代女性
テレビのCMを見て購入しました。
錠剤は小さく飲みやすかったです。値段も手頃なので、ダメ元で使用して見ました。
産後太りを解消できるかと思いましたが、カロリミットは全く効果はありませんでした。
ダイエット以外の効果も特に感じませんでした。
40代女性
テレビのＣＭを見て、ドラッグストアで購入しました。
値段も手ごろなので、４ヶ月以上使用していますが、残念ながら効果は出ていません。現状維持ってとこですね！
やはり、運動をしていかないとカロリミットは効果がなく痩せないみたいです。
40代女性
付き合いで外食が多く、買ってみました
痩せるわけではないですが、増える事もなかった
まぁ、キープする感じのサプリになるのかな。
これだけでは痩せないのは当たり前なんですけどね。もともと痩せてる方が飲むのにはいいのかも。
カロリミット良い口コミ
30代女性
痩せるためではなく、今以上太らないようにするためのもの、という感覚で飲んだ方がいいです。これを飲んだからといって暴飲暴食してしまえば意味はありません。気休め程度に考えた方がいいと思います。
30代女性
お酒を飲む前やいっぱい食べたい時に飲んでます。痩せるより維持する効果があると思いますー安心材料としても使ってます！
40代女性
飲まないよりはマシかな、っていう程度です。
40代女性
森山直太朗さんがCMしてた時から購入してます。CMソングが好きです。あんな風に沢山美味しく食べる君が好きと言われたい…効果としては…痩せも太りもしません。体重維持な感じです
40代女性
だいたい頼ってます(*´∀`)♪痩せることはないですが、体重維持のために、かといって、毎日メチャクチャ食べても大丈夫ということはありません( ´△｀)ほどほどに…やってしまった…
カロリミット口コミまとめ
悪い口コミも良い口コミも結果的には同じような内容になっていました。
痩せるサプリではなく太りにくいサプリということですね。
しかし暴飲暴食すると太ってしまうので注意が必要です。
ダイエットサプリという認識だとどうしても飲むだけで痩せるというイメージが出てしまうのがよくないところですね。
実際公式サイトで痩せるということは一切書いてありません。
あくまでも糖や脂肪の分解をサポートしてくれるサプリなのです。
それをしっかり理解している人達は良い口コミであり、痩せると思っていた人達がカロリミットは効果がないと悪い口コミを出しているようにみえます。
カロリミットを飲んで痩せる方法
上記で申し上げた通りカロリミットを飲み続けることでの体重減は見込めないとのことですが、太りづらい体作りをしているということは、逆に言えば痩せやすい身体になっているのではないでしょうか？
ではカロリミットを飲んで効果的に痩せるにはどうしたらいいのでしょうか？
それは運動を取り入れることです。カロリミットで糖や脂肪の吸収を抑えているので、そこで運動をすれば既に溜まっている脂肪を燃焼させればダイエットに繋がります。
ですので運動で汗をかき有酸素運動を行うことで体脂肪を落とすことが可能になりますね。
カロリミット飲んで効果検証
色々な情報よりも、自分で確かめてみるのが一番だと思い実際に購入して一か月間試してみました。
最初の半月は食事制限などせず今まで通り食べていってみます。
そこでもし、体重が減るようであればそのままの生活を続行していきます。
体重が減らないようであれば運動を取り入れていこうと思います。
さてさて結果はどうなるのでしょうか？
カロリミット検証-1日目
コンビニで購入しました。
値段は約800円くらいです。
15回分ということですが、1日の目安量が1回～3回（1回4粒）ということで1日に3回飲むと5日しかもちません。
1日約160円という計算になります。
脂っぽいものを食べない食事に関して（朝食はヨーグルトとかの場合）は、飲む必要がないので1日2回にすると10日分になり、1日約80円計算になります。
気軽に買えると思いきやけっこういい値段しますね…
中身のサプリですが、こんな感じで少し緑というか黄緑みたいな色でとても小さく匂いがなく飲みやすいです。
お水でササッと飲めば完了です。
理想は油ものや糖質などを食べる15分から30分前くらいに飲めば理想的です。
これである程度の油や糖質をカットしてくれます。
ちなみに今の私の体重は恥ずかしながら51.2㎏といい感じの太り具合です…
これからどういう結果になっていくのか楽しみです。
カロリミット検証2日目
さすがにまだ何も効果はありません。
毎日の体重と体脂肪率を見せてもそこまで差が出てこないと思うので10日おきに変化を見せていきます。
カロリミット検証10日目
カロリミットを摂取して10日目になりました。ちゃんとカロリミットの効果を検証するために、食事はいつも通りを心がけていますが、三日目あたりから、ダイエットを意識しすぎてしまって、普段より小食になってしまっているかもと気づきました・・。
これでは検証を行っている意味がない！と思い、（カロリミットを飲んでいることを意識して小食になるのはダイエットにとってはとても良いことなんですけどね笑）
とはいえ、今回はカロリミットの検証ですから、しっかりと夜には大好きな炭水化物を我慢することなく食べることにしました。その結果、なんと10日目にして体重は52.2kgと1キロ増・・・。
まだ、10日目なので効果のほどはわかりませんが、カロリミットがちゃんとカロリーの吸収を抑えてくれることを信じて、効果を検証するために炭水化物は続けていくつもりです。
カロリミット検証20日目
とうとう検証を始めて20日が経ちました。
当初は検証中ということもあり、意識してしまい食事の量が減っていたことを伝えましたが、いまではそんなことも忘れて（意識すると多くなったり少なくなったり安定しない気がするので忘れているくらいがちょうどいい）自然といつも通りの食事量になってました。
もちろん炭水化物は我慢してないし、間食はしてないけどデザートに甘いものを食べたりしてます。
その結果、20日目の体重は51.5kg
全く変化なし・・・
ふつーに食べてて変化がないってことをカロリミットの効果だと感じればいいのか。
でも私はカロリミットを痩せる為に飲んでいるので、できたら痩せたい！残り10日間カロリミットで痩せられることを信じて検証を続けたいと思います。
それと、体重はあまり変化ないのですが、カロリミットを飲み始めてからトイレに行く回数が増えました。もともと便秘気味だったのですが、カロリミットを飲み始めてからなぜか快腸です。それと不思議とおならや便のにおいがしなくなった気がします。カロリミットにはそんな効果もあったんですね。
カロリミット検証30日目
とうとう最終日です。相変わらず毎日炭水化物を食べています。炭水化物抜きダイエットなんて、カロリミットのまでは邪道です！
30日の検証期間中、カロリミットを信じて炭水化物を食べたいだけ食べてきましたがその結果！
体重・・・51.2kg
・・・
・・・
なんと30日間身を挺してカロリミットダイエットをしてきたのに、全くの体重増減なし。これならいっそ少しくらい太った結果のほうがおもしろかったんじゃないかって思ってます。
この結果をどうとらえたらよいのか
カロリミット検証結果
30日間カロリミットを続けた結果、体重に増減はなし・・・。
ですが、普段通りの食事をして体重が増えなかったということは、ある意味今までより良い状況というか、しっかりとカロリミットが脂肪と糖分の吸収を抑えてくれてる気がしてます。
ダイエットをなにも意識しないでプラマイ0だったってことは、食事の量を抑えて、運動を取り入れたら痩せれるってことですよね！
結果的に、やっぱりカロリミットだけで痩せることはできませんでした！（もともと痩せるサプリメントではないのだけれど）
ただし、10日目あたりから感じている快腸状態もまだ続いているので、カロリミット効果だと思っています。
とはいえ、値段を考えるとずっと続けていくのは難しいので、普段の食事をもう少しだけ量を減らして、
外食で食事量が増えるときやデザートを頼むときなんかにだけに、カロリミットをピンポイントで飲んでいこうと思っています。
サプリメントに頼るより、適度な食事や運動を生活に取り入れた方が経済的で効果的だってことがわかりました。