川口春奈ちゃんと言えばここ最近CMやドラマで人気の女優さんですよね。
女優さんと言えど、食べ過ぎては太りますし、テレビのお仕事ですから体系維持であったり、役作りの為に痩せたりしなくてはいけない大変なお仕事です。
とてもかわいらしい彼女ですが果たしてどのようなダイエットや健康法を行っているのでしょうか?

様々な情報を集めてきましたのでご覧下さい。

山口春奈とは?

知らない人はいないと思いますが一応彼女のプロフを上げていきます。

山口春奈プロフィール

名前:川口 春奈(かわぐち はるな)
愛称:ハルル
生年月日:1995年2月10日
職業:日本の女優、ファッションモデル
出身:長崎県
所属事務所:研音

山口春奈経歴

2007年、第11回『ニコラ』のオーディションにおいてグランプリを獲得。研音の子供部門「けんおん。」に所属した後、同年9月1日発売のニコラ2007年10月号でデビュー。

2008年10月4日から翌年3月28日まで、子供向けバラエティ番組『ファイテンション☆テレビ』のガールズコーナーにレギュラー出演。これが最初に出演したテレビ番組である。また、2009年3月に『ファイテンションテレビ』の出演者で音楽グループ「merry merry Boo」を結成、「今すぐKiss Me」をカバーした。

2009年春、三井のリハウス第13代リハウスガールに選ばれた。3月1日、子供部門「けんおん。」から研音に移動。研音のケータイサイトで日記「春な日和」が始まる。3月下旬にはオフィシャルサイトが開設された。

2009年7月9日、 Hi-Fi CAMP「だから一歩前へ踏み出して」でサッカー日本代表の中村俊輔選手と共にミュージックビデオ初出演。同曲はポカリスエット「運命の夏篇」のCM曲となった。8月上旬に「ポカリスエットを飲んで川口春奈・Hi-Fi CAMPに会おう!」のイベントで日本全国12都市を回った。

2009年10月クールのフジテレビ月9ドラマ『東京DOGS』で女優デビュー。

2010年3月13日、P&Gパンテーンドラマスペシャル『初恋クロニクル』でドラマ初主演。

2010年6月7日、閃光ライオットの2代目応援ガールとなり、2010年8月1日に行われた「閃光ライオット2010」では応援ガールをつとめた。

2010年7月30日から9月にかけて、au LISMOのCM(LISMO Fes!篇)に出演。このCMは、雑誌『CM NOW』で2010年CM大賞に選ばれた。11月2日、雑誌『日経トレンディ』が選ぶ“今年の顔”に選ばれた。

2011年、ニコラを卒業し、「今後は俳優業に専念する」と宣言。 ニコラの表紙起用回数は15回、うち3回が単独での起用で、表紙回数が新垣結衣と並んでニコラ歴代3位になった。

2011年7月、TBS深夜ドラマ枠「Friday Break」で放送された『桜蘭高校ホスト部』で連続ドラマに初主演。

2011年11月、第90回全国高校サッカー選手権大会の7代目応援マネージャー(イメージガール)に就任。

2012年3月17日、映画『桜蘭高校ホスト部』で映画初主演。3月20日に1st写真集『haruna』を発売、写真集は石垣島、故郷の五島列島・福江島で撮影されている。

2012年、『【男性編】来年のスターは誰!? そろそろブレイクしそうな若手女優ランキング』で、1位に選ばれた。

2013年10月クールのTBS系木曜ドラマ9『夫のカノジョ』に主演。ゴールデン枠の連続ドラマでは初の主演となった。

2013年、ドラマ化もされた「リアル脱出ゲーム」の映画版、『マダム・マーマレードの異常な謎』に主演。「ナゾトキネマ」と銘打った観客参加型の謎解き映画として「出題編」(10月25日)と「解答編」(11月22日)に分けて公開された。

2014年10月、青山円形劇場で上演された『生きてるものはいないのか』で、初舞台にして主演。

 

山口春奈ダイエット法

果たして山口春奈ちゃんはどのようなダイエット法を行っているのでしょうか?

二泊三日で断食道場

少し肉が付き始めたなと思った彼女は一人で断食道場に行ってきたそうです。
女優の彼女ですから撮影前に体重を落としたかったのかなと思います。
断食道場と言っても何も口にしないという訳ではありません。
ですので、何も知識がない状態で断食をするのは危険なのでやめておきましょう。

1日2リットルの水分を摂るよう意識している

水分は人間の身体にとって欠かせない、何よりも大切なものです。朝起きたばかりのときは水分が不足した状態となっているため、水分補給をした方がいいとされています。
充分な水分を摂ることで、体内の循環が良くなり、身体の老廃物を排出してくれる効果が期待できるとされています。
注意してほしいのは一度にまとめて水分を摂りすぎてしまうと「水中毒」と呼ばれる非常に危険な状態に陥る場合があるため、回数を分けて少しずつ飲むようにするのと、冷たいお水は冷え性の方にはあまりよくないので常温かぬるま湯くらいの温度が本来はいいとされています。

ジムやサウナで汗を流す

山口春奈さんは忙しいながらも時間を見つけては、ジムやサウナなどに足を運び汗を流しているようです。体内の老廃物をしっかり外に出しているようです。
やはり運動を行うことによって筋肉低下を抑止できるのでジムはダイエットにおいて最もオススメ出来るものですよね。

野菜中心の生活

食事をする際は野菜を食べるように心がけているようです。炭水化物などの摂取は太る原因にもなるので野菜でしっかりお腹いっぱいにするようです。

 

山口春奈ダイエットまとめ

断食、水分、ジム・サウナ、野菜と断食以外は基本誰でも真似出来る内容になっていますね。
断食のように短期間でダイエットしたい方には少し合わないかもしれませんが、緩やかに痩せていく分には十分な方法かなと思います。

山口春奈さん含め女優さんなどはかなりストイックにダイエットが出来るのが凄いなと思います。その体系が仕事に繋がっているから出来るのかもしれませんが、常に体系を気にしている人ならではなのかなと思います。
一般の私たちでも出来るダイエット法もあるのでやってみてもいいかもしれませんね。