みなさんは今話題のシリカ（ケイ素）というミネラルはご存知ですか？
話題のネイルケアサプリメントNAILLY（ネイリー）の主成分ともなっているシリカですが、
シリカは肌や髪、骨や血液など全身に存在する必須ミネラルであり、いまエイジングケアのサプリメントとして美のプロフェッショナルやハリウッドセレブなどにも注目されている話題の成分なんです！
アメリカでは肌のエイジングケアのためには、コラーゲンサプリを摂るよりも、コラーゲンを増やしてくれるシリカを積極的に摂取することが一般的になっているんです！
今回はそんなシリカ（ケイ素）に関して、
・シリカ（ケイ素）とは
・シリカ（ケイ素）が不足すると？
・シリカ（ケイ素）の効果効能
・シリカ（ケイ素）が含まれる食材とは
・シリカ（ケイ素）サプリメントとドリンク違いはあるの？
・シリカ（ケイ素）サプリメントの副作用は？
・シリカ（ケイ素）サプリメントで大人気のNAILLY（ネイリー）とは
といったみなさんが知りたい情報をご紹介いたします。
・SNSで話題のシリカサプリNAILLY（ネイリー）って
いまSNSで話題になっている爪をきれいにするネイルケアサプリのNAILLYをご存知ですか？
@cosmeでも美容サプリ部門一位を獲得というこのサプリメント。口コミも大変良いそうです。
今回シリカの効果をご紹介するきっかけとなったのが、このネイルケアサプリNAILLYなんです！
ネイルアートの繰り返しや栄養不足で爪トラブルを抱える女性は意外にも多いそうで、NAILLYはそんな爪の悩みを抱える女性のために、爪を美しくするための「9つ成分」が含まれており、美しい指先を作ってくれると大人気です。
NAILLYを実際に購入してみた感想をご紹介する前に、まずはNAILLYの主成分であるシリカについてご紹介いたします。
シリカは女性に嬉しい効果がたくさん！爪トラブルのみではなく、アンチエイジングのためにも是非、積極的に取り入れたいこの成分！
シリカをまだ知らないあなたは必見ですよ！
・話題のネイルケアサプリNAILLY（ネイリー）に含まれるシリカ（ケイ素）とは
シリカ（ケイ素）とは身体のあらゆるところに存在している必須ミネラルです。
日本ではあまり聞きなれないミネラルですが、欧米では100年以上も前から健康や美容の為の化粧品や食品として利用されてきました。
シリカは身体の中でも、特に皮膚に多く含まれており、コラーゲンやエスラチンなどを束ね保水力をアップさせるなどの役割を果たしています。
その為、欧米ではコラーゲンを摂取するよりもシリカを摂取する方が若々しい肌を維持するためには効果があると言われてるほどなんです！
ちなみに、コラーゲンをドリンクやサプリメントで摂っても、肌にはあまり効果がないと思われているのが、欧米では一般的なようですよ。
また、ツヤのある髪の毛を維持したり、強い爪を作るためなどにもシリカは欠かせません。
そんな若々しさを保つために重要な役割を持つシリカですが、なんと、シリカは私たちの身体の中で作り出すことができません。
そして、成人では一日あたりに、約10～30mgのシリカが体内で消耗されているんです。
また、20代を過ぎるとシリカ蓄える能力が低下していき、40代を迎えるころには著しく減っていくと言われています。
美しい髪や美肌の維持するためには、積極的にシリカを摂取していく必要があるんです！
大豆や玄米、海藻類などがシリカの含有量が多い食物なのですが、食事からは十分な量を摂取するのが難しいので、エイジングケアのためにはサプリメントででシリカ補うことが必要といわれています。
・ネイルケアサプリNAILLYの主成分シリカ（ケイ素）が不足すると？
シリカは毛髪、皮膚、骨、爪、血管、細胞壁身体のあらゆるところに存在しています。
また、コラーゲンとの結びつきが強いミネラルですので、シリカが不足すると身体の様々な部位に影響が出てしまいます。
＜爪がもろくなる＞
爪は健康のバロメーターと言われるほど、栄養不足などの影響が表れやすい部分です。
爪が構成されている成分にはコラーゲンが含まれており、シリカが不足することで爪がもろくなると言われています。
＜髪のツヤがなくなる＞
美しい髪を作るためにもコラーゲンは欠かせません。シリカが不足してしまうと髪がパサつきやすくなったり、ツヤがなくなったりと、いわゆる「髪の老化」が起こります。
＜肌トラブル＞
シリカが不足することで一番影響が表れるのが肌トラブルです。
最近の研究ではシワやたるみは、体内でのシリカ不足が影響していることが関連していることがわかってきています。
＜骨がもろくなる＞
欧米の研究によると、食事から積極的にシリカを摂取している人の方が、10％程度も骨密度が高かったという研究結果があります。
シリカの蓄積量は歳をとるごとに落ちていってしまうので、高齢者はシリカを意識して摂取することで、骨密度を維持できる可能性を上げることができます。
どうですか
エイジングケアを意識する女性にとって、シリカの不足はとても困った問題を引き起こしてしまいます。
人間の体内におけるシリカの量は、赤ちゃんの時が一番多く体内に存在していて歳をとるごとに減っていってしまいます。
とくに30代以上で上記の様な悩みがある方はシリカが含まれる食材やサプリメントでシリカをしっかりと摂取するよう心がけましょう。
・シリカ（ケイ素）の効果効能
ここまで説明させて頂いたとおり、シリカは若々しさを保つために非常に重要な役割を果たしています。
シリカを十分な量、食事やサプリメントで摂取することで見た目の若々しさ維持に役立ってくれます。
＜肌のシミやたるみ対策＞
シリカは肌のコラーゲンの生産を増やしてくれると言われています。
また、人の肌は網目状のコラーゲンがエスラチンと言われる物質でつながり、水分を保持したり、肌のハリを維持しています。
シリカはこのエスラチンとコラーゲンの結びつきを強くする役割をしており、シリカを摂ることでハリのある弾力肌を作ってくれます。
＜爪の強化＞
歳をとると爪が薄くなったり変形をおこしてしまうことがあります。
シリカは爪を作るコラーゲンを正常化、生産量を増やしてくれることで強い爪を作ってくれます。
＜美しい髪をつくる＞
髪の水分保持にもシリカが関係しています。シリカは髪の主成分であるケラチンという
タンパク質の生成にも関わっています。
シリカを摂ることで美しい髪の維持が可能です。
シリカはコラーゲンの生成に関わっているので、
肌や髪、見た目の潤いを保って若々しく見せてくれる効果があります。
その他にもシリカは下記の様な役割もはたしてくれます。
・体内でのグルコサミン合成の促進
・軟骨組織のコラーゲンを生成
・カルシウムの吸収促進。骨の強化
・免疫細胞など身体の細胞活性化
・血管壁のコレステロール分解。血管の弾力を高める。
・抗酸化作用
・デトックス効果（ヒ素・鉛・アルミニウム・水銀などの排出）
・シリカ（ケイ素）が含まれる食材とは
ここまでシリカの重要性をご説明してきましたが、
ではシリカを食事から摂るにはなにをどのくらい食べればいいのでしょうか。
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食品１００ｇ中のシリカ含有量(単位：ｍｇ)
シリカの1日の必要摂取量は9mg程度と言われていますので、
上記の表を参考にシリカが不足することの無い様、栄養バランスを考え食事を摂りましょう。
また、体内シリカは加齢などでも多く失われますので、エイジングケアを心がける人は10-30mg程度を目安にすると良いかもしれません。
・シリカ（ケイ素）サプリメントとドリンク違いはあるの？
シリカを食事から摂るのが難しい場合や、加齢による影響を抑えたい！などエイジングケアを意識する場合には、シリカが含まれるサプリメントやドリンクを取り入れるのもオススメです！
そこでここではNAILLYのようなシリカサプリとシリカドリンクの違いをまとめてみました。
＜シリカドリンク＞
シリカをドリンクでとる場合、シリカが含まれたミネラルウォーターなどがあります。
水に溶けた形で天然由来のシリカが含まれているミネラルウォーターなので身体にも安心で、シリカ以外のミネラルが含まれているものも多いので人気もあります。
その反面、通販などで購入する場合、重量がありますので送料が高くなってしまってり、まとめ買いをした場合置き場に困るなどのデメリットもあります。
シリカミネラルウォーターには植物由来のシリカ、鉱物由来のシリカの両方が溶け込んでいます。
＜シリカサプリメント＞
手軽にシリカを補えるサプリメントも人気となっています。サプリメントでは主に植物由来のシリカが使われています。植物由来のシリカは鉱物由来のシリカに比べ、粒子が小さく吸収性に優れているのが特徴です。
シリカの含有量に対して、シリカミネラルウォーターより価格が高くなりがちです。
どちらで摂取してもシリカとしての体内での役割は変わりがないと言われていますので、
自分のライフスタイルに合ったものを選ぶのがいいでしょう。
・シリカ（ケイ素）サプリメントの副作用は？
シリカの安全性は厚生労働省にも認められています。
法律上、食品添加物として認められている成分ですので副作用はありません。
しかし、シリカを含むミネラルウォーターを摂りすぎると水分の摂りすぎで腎臓や腸に負担がかかる場合もあります。水分をうまく排出できなければむくみが出てしまう場合もありますので注意しましょう。
また、シリカが含まれているミネラルウォーターの中には、マグネシウムが多く含まれている商品もあります。マグネシウムは摂りすぎるとお腹が緩くなることがありますのでそちらにも気を付けましょう。
鉱物性のシリカに発がん性があり危険だとする情報もありますが、サプリメントでもミネラルウォーターでも水溶性のシリカには発がん性はありません。
・シリカ（ケイ素）サプリメントで大人気のNAILLY（ネイリー）とは
そんなシリカサプリメントでいまSNSで人気になっているのがNAILLYです。
@cosmeで美容サプリ部門一位を獲得！
オシャレや流行に敏感なモデルや美容関係者の間で、きれいな爪を作るため、ネイルアートを楽しむ為に欠かせないサプリメントとして、インスタやtwittreでも多数紹介されています。
NAILLYは植物由来のシリカが1日分に約40mg含まれていますので、きれいな爪を作るためだけではなく、シリカのもつ効能にも期待できます！
もともと、シリカサプリメントは欧米での人気に比べ、日本国内での認知度は低かったこともあり高品質の国産シリカサプリメントはまだまだ非常に少ないのが現状です。
シリカの含有量や原料が記載されていないサプリメントも多いので、あまりに価格が安い商品や、商品の詳細がはっきりしないサプリメントは購入時には注意が必要です。
国産のシリカサプリメントを試してみたいと思っている方には、このNAILLYが大変オススメです。
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・実際にNALLY（ネイリー）を購入してみました
商品と一緒にグラスネイルファイルや、商品の詳しい説明などが書いてある小冊子が一緒に入っていました。
このNAILLY大人気の商品なので、タイミングによっては発送までに時間がかかってしまうとのことでしたが、今回は注文から手元に届くまで時間はかかりませんでした。
実際のサプリメントがコチラ
小さい粒なので飲みやすいです。また1日分6粒で植物由来のシリカが約40mgとなっていますので、しっかりとシリカを摂ることができます。
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・NAILLY（ネイリー）にはシリカ以外に9つの女性に嬉しい成分が配合！
- スギナ：スギナはほかの植物に比べシリカを大変多く含んでいます。シリカのみではなくカルシウムや鉄分などのミネラルも豊富なことで知られています。
- 亜鉛：女性ホルモンを分泌を促して美肌、美髪になどに役立ってくれます
- コラーゲンペプチド：コラーゲンを増やしてくれるシリカと相性バツグン！体内でコラーゲンを増やす材料となります。
- ローズヒップ：ビタミンやミネラルなど女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。
- プレケラチン：爪の構成材料で爪の主成分です。
- ビタミンB1含有公募：スギナはB1を分解する酵素が含まれているので、それを補完するためにも役立ちます
- プレヒアルロン酸：全身の潤いを保って、肌や爪などみずみずしく
- ビオチン含有酵母：爪の強化に役立ちます。
- 風化カルシウム：血中のカルシウム濃度を上げない安全なカルシウムです
含まれている成分全てが天然由来の成分なので、1粒にぎゅぎゅっといろんな栄養素が含まれています！
・シリカを試してみたい！そんな方にもNAILLYはお手頃価格でオススメ
NAILLYは通常価格5,378円(税込み)+送料500円ですが、
なんと初回購入限定で63%オフの1,980円(税込み)しかも送料無料で購入可能です！
1日あたり63円というお手頃価格でシリカサプリを試せるんです！
シリカサプリメントを試してみたいという方にはうれしいですよね。
定期購入だと3,480円(税込み・送料無料)で毎月購入が可能。アンチエイジングのために毎日の生活にシリカを取り入れたいと思っている方にはこちらがおすすめです。
天然由来の成分でできている高品質国産サプリで、しかも一日分でシリカ40mgがしっかり摂れるサプリメントでこの価格はお手頃です。
・シリカサプリを選ぶときに気を付けたいこと
現在、国産のシリカサプリメントはそんなに数多くは発売されていません。
また、主成分となるシリカの含有量や、原料となるシリカの製造方法も様々なので気を付けましょう。
「海外のサプリメントは不安」
「成分は天然由来のものが安心」
「配合量がしっかり書かれているものがいい」
「口コミの多い人気商品がいい」
そんな方にはNAILLYがおすすめです！
・シリカサプリの口コミをまとめてみました
＜良い口コミ＞
しっとりつやつや
コラーゲンの代わりにシリカサプリを購入してみました。髪もしっとりしてきた感じで、爪もツヤツヤしてきました。肌への効果ははっきりとはわからないけど、髪と爪がきれいになったので肌にも良いことを信じて続けてみます。
30代女性
弱った爪に効果バツグン！
出産後、爪がもろくなった気がして始めました。薄くなって割れやすかった爪に厚みが出てきました。髪と爪が伸びるのが早くなった気がします。
30代女性
髪や爪が！
以前より髪が太く丈夫に！爪も割れることがなくなって硬く。水仕事などで肌荒れしてもすぐに治る。驚いたのがささくれができにくい。シリカを飲んでいるからかもしれません。
20代女性
肌にしっとり感が出てきた気が
乾燥肌で冬とかはつらかったのがシリカを飲んでから肌がしっとりしてきました。あと、とにかく爪の髪が伸びるのが早いです。
20代女性
足の爪が特に綺麗になりました
足の爪の色が良くなって、でこぼこした感じもなくなりました！つやつやになるのでサンダルを履くことが多い季節もこれを飲んでたら安心です！
20代女性
＜悪い口コミ＞
便秘気味に
シリカって便秘になったりとかするんでしょうか。サプリを飲み始めてから便秘気味になりました。爪とか髪は丈夫になってうれしかったので、普段より多く水を飲むことで便秘対策をしながら続けています。
20代女性
様子見です
一か月続けてみましたが、目に見えての効果は？です。もう少し続けてみて見ます。
30代女性
髪が伸びるのが早くなる
爪や肌のアンチエイジングのために買ったのに、もともと髪が太く剛毛なのに、伸びるのが早くなってボリュームも増えました。これが良い効果だと感じる人には良いのかもしれないけど。
30代女性
胃が張るような感覚が
飲んだ直後は胃が張るような感覚があります。炭酸水を飲んだような感じ？といえばわかりやすいかも。べつに胃痛とかはないので問題はないんですけど。
20代女性
どうでしたか。
シリカは爪や髪を美しく保って、アンチエイジングを目指す女性の強い味方です。
肌のハリが欲しい！爪や髪のトラブルに悩んでいる！そんな方は是非、食べ物やサプリメントなどを活用して、シリカを摂ってみてください！