レイザーラモンHG HMBで肉体改造！！
レイザーラモンHGさんと言えばお笑い芸人として有名ですが、
お笑い以外にも美しい肉体美で有名です。女性から見てもカッコイイですよね。
このような肉体美は一体どのようにして作られているのかご存知でしょうか？
レイザーラモンHGの肉体美はHMBで作られている！？
みなさんHMBをご存知でしょうか？レイザーラモンHGさんのこの美しい肉体はHMBによって作られているのです。
まずはHMBの説明をしようと思っていたのですが、まずは一般人の私がHMBのサプリを飲んで身体が絞られるのか実体験報告をさせて頂きます。
HMB1500mgの効果を自分で体感してみた。
レイザーラモンHGさんのような肉体美を目指すとまでとは言いませんが
2週間で飲み続けてどうなるのか自分自身で体験してみました。
以前はHMB1500mgのサプリで微妙だった
実はHMBサプリを飲むのは初めてではないのです。
ちょっと昔に出始めたばかりの時にHMBサプリを飲んだことがあります。
その時はHMB成分が1000mgだったサプリだったのですが、結果的には微妙だったというのがそのサプリの感想になります。
今回はHMB1500mgのサプリで検証！
今回はHMBが1.5倍近く入っている1500mgとのことで再度挑戦させて頂きます。
果たしてHMBの分量でどれだけの違いが出るのかそれとも出ないのか検証してみます。
大変お見苦しい画像になりますがご覧ください。
HMB1500mg摂取前の状態
身長：175cm
体重：75.2kg
年齢：35歳
体脂肪率：22％
大変お見苦しい体系で申し訳ありません。
暴飲暴食の末路でございます…
ここから2週間でどれだけ変わるのかお見せします。
果たしてHMB1500mgだと効果はあるのか？ないのか？というところに注目してもらえればと思います。
多少の運動と食事に気を遣うぐらいの生活を2週間送ってみての変化になります。
前回微妙だったHMB1000mgのサプリの時と同じ状態の生活を行っています。
HMB1500mg配合のサプリはどんな効果をもたらしてくれるのでしょうか？
2
週
間
後
・
・
・
HMB1500mg摂取後の状態
身長：175cm
体重：69.4kg
年齢：35歳
体脂肪率：16％
自分が一番驚いています。
2週間で体重約6キロ減に成功しました。
というよりお腹回りがかなり細くなりました。
体脂肪も6％もダウンで驚愕です。見た目がめちゃくちゃ変わっています。
横向きがわかりやすいと思うのですがかなりすっきりです！
これを更に続けていくとレイザーラモンHGさんのような肉体美に近づけるのだと思います。
思った以上に効果が出たのでこのまま続けてみて筋肉がつき始めたらまた写真をupさせてもらいますね！
HMBの効果を自分で体感してみた結果報告
これは文句なしの効き目ありだと言えます。
HMBを意識した結果がこれに繋がっています。
今回私が飲んだHMBはBUILD MUSCLE HMBという商品です。
【BUILD MUSCLE HMB】
これはどのサプリメントよりもHMBの配合量が多いのが売りになっています。
他の商品だと1000mg～1200mgくらいなのですがこの商品に関してはなんと
1500mg入っていてサプリの中では業界トップクラスとのことです。
しかも値段が初月500円（送料のみ）で購入できるとのことだったので低コストで済むので思い切ってこれにしました！
この商品の効果は写真を見ての通りなので間違なしです。
私自身が自信を持ってオススメします。
結果的にはHMB「BUILD MUSCLE HMB」はとてもいいものでした。
私的に使ってみてHMBのすごさについてまとめてみました。
HMBのここがすごい！
HMBの1番のメリットは筋トレ効果が体感できるからやる気が出るという部分ではないでしょうか。
体感に関しては人それぞれだと思うのですが、私の場合は、HMBを飲んでから腕立て腹筋をすると飲んでない時と比べてあきらかに力の入り方と、パンプの感覚が全然違います。
これは本当に驚きます！
軽い筋トレを行っただけで筋肉の張りがハンパない！
運動後の自分の体を、鏡でみるのが楽しくなって筋トレも苦にならなくなりました笑
自分の体に変化を感じること、実際にはこれがかなり重要なんです！
私自身いままで何度もダイエットや筋トレグッズを買ったりしたのですが、効果や結果がすぐに出ずにモチベーションが長続きしないで挫折してしまうことが何度もありました。
自分の体が変わっていく感覚があるとモチベーションがかなり上がります。
HMBを飲むメリットとして、これはかなり重要な部分かと思います。
だからこそ、私みたいに筋トレやダイエットに挫折し続けた人や、いままで筋トレに対して苦手意識を持ってる人にこそ試してほしいです。
HMBを飲むときはここに気を付けて
HMBサプリを飲んでみようかなと思ってる人が注意することはたった一つ！
それはHMB含有量！
これは本当に重要です。
もちろん、費用対効果の面で含有量が多いほうがお得っていうこともあるのですが、
それ以上に含有量の差は身体にでます！
効果にはっきりとした差が出てしまうんです！
これはHMBを愛用している人達も一番気にしている部分なのではないでしょうか。
実際に含有量が少ない物でもHMBが含まれているので筋肉が付きやすくはなるはずです。
ただ、私個人の経験で言うと1000mgと1500mgの差でも、同じ筋トレメニューを行っても、筋肉量の増加は二倍くらい変わりました。
同じ筋トレを行って身体を鍛えようと思った場合、
1500mgでは一か月、1000mgでは二か月かかるようなイメージです。
あくまで私の体感ですが早く身体を作りたい、結果を出したいという方はこう含有量のHMBサプリをお勧めします。
これから夏を迎える前に鍛えたいって人も多いと思うのでそこは注意してください。
そしてレイザーラモンHGさんのような肉体美をみなさんも手にいれましょう！
HMB BULKUP HMB PROの口コミと評判は？
悪い口コミ
30代後半男性 | 元々筋トレをしていたせいなのか思いのほか筋肉がついた気がしませんでした。体脂肪も10％から中々落ちづらい状態です。サプリの効果だけではもうこれ以上は無理なのかなと思っています。 |
| 30代前半男性 | 飲んだだけでは効果が薄いです。運動を多少はしないと効果を得るのが難しいのかもしれません。少し自分の考えが甘かったのかなと思っていますが購入したので頑張ってみようと思います。 |
良い口コミ
| 20代後半男性 | 朝昼晩で2粒づつ飲んでいます。このペースで飲むと一か月持ちませんが筋トレする日を中心に飲んでます。飲んだ後は体全体が熱い。いかにも燃焼しているかの如くです。 疲労の回復も早くかんじます。 |
| 30代前半男性 | 効果はゆるやかですが、筋量は増えたと思います。副作用もないとのことなので、今後も続けていこうと思います。 |
| 30代後半男性 | ちきんとしたトレーニング内容と食事生活を合わせたら、効果はもっと上がるのかなと思います。 |
| 40代前半男性 | 体脂肪のみ削られて行く感じに満足してます。筋力アップは？ですが、減量にはいいと思います。 |
30代後半女性 | 旦那が使っていたので一緒に飲ませてもらっています。 運動後にこれを飲むことにより運動で使った筋肉が細く引き締まるのを感じています。とてもいいサプリなのでこのまま使っていこうと思います。 |
| 30代前半男性 | 若干コストが高いなとは思いますが、自分には合っているようです。目に見えて筋肉にメリハリが出てきた感じがします。 |
| 30代前半女性 | 結婚してからお家にいることが多く産後の流れからかなり太ってしまいました。思い切って筋トレをしてスリムな体に戻る為にやっています。効果はありで痩せていくのが楽しいです。カラダが絞れているのが鏡をみてわかるので毎日鏡で自分のスタイルをみるようになりました。 |
| 30代前半男性 | メタボとよく回りに言われていて悔しかったのでダイエットがてら筋トレもしようということでサプリを飲み始めました。かなり太っていたせいかすぐに体重が落ちました。そこから筋トレとサプリで身体を作っていき今では細マッチョになり周りからよく身体を触られるようになりました笑 |
HMBとは？
今更ながらHMBについてちょこっとご説明させてもらえればと思います。
HMBは日本で2010年から販売が開始されたサプリメントになります。
元はアメリカを中心に海外では筋トレアイテムとしてポピュラーであり、日本でも有名人の方達がインスタやツイッターで紹介していたことによりここ数年で目や耳にする機会が増えてきました。
これから肉体改造を考えている人にはとても効果が期待されるサプリですので、とてもオススメです。
ではそのHMBとはどのような効果があるのでしょうか？
HMBの効果とは？
HMBが誕生して商品化したのは比較的新しいサプリメントなのですが、それは数多くの実験や研究やデータによって優れた効果があることが確認されています。
その効果から、特にボディビル用のサプリメントとして注目されています。
HMBの効果は主に以下の3点になります。それぞれの効果についてご紹介していきます。
筋肉肥大効果
HMBにはたんぱく質の同化促進効果が入ってあり、筋肥大などの筋肉量増加効果があります。筋肉は筋線維という細い筋細胞が何千本も束になりできていますが、この筋線維が肥大し、体積が増加することを筋肥大といいます。もちろん、HMBを飲むだけで筋肉ムキムキになれるという訳ではないので注意を！！多少のウエイトトレーニングと栄養・休息にHMBをプラスすることで、通常よりも筋肉増加が促進されるというわけなのです。
筋肉減少抑制効果
HMBにはたんぱく質分解抑制効果があり、筋肉量減少抑制効果が確認されています。これは減量期においては非常に重宝する効果です。
ボディビルダーは筋肉を付ける増量期と、脂肪を落とす減量期を明確に分けている方がほとんどです。これは筋肉を増やすにはオーバーカロリー（摂取カロリー＞消費カロリー）が必須であり、脂肪を落とすにはアンダーカロリー（摂取カロリー＜消費カロリー）が必須な為です。
しかし、アンダーカロリー下では脂肪だけではなく、筋肉も分解されてしまいます。この分解される筋肉量を如何に少なくするかが重要となります。そこで、筋肉減少抑制効果が期待できるのです。
つまりは単純に脂肪だけ落として筋肉は落ちないということです。そんな便利アイテムこそがHMBサプリなのです。
回復促進効果
HMBには傷ついた細胞の修復を促す効果があり、回復促進効果が期待できます。極論すると、トレーニングは筋肉を傷つける為に行います。傷ついた筋肉を修復する際に、同じ負荷に耐え得るように以前よりも少しだけ頑丈に修復が行われます。これの繰り返しが筋肥大や筋力アップとなるのです。
回復を促進させるということは、「トレーニング→回復」というサイクルをより効率的に行えるということですので、筋肉の成長や肉体改造の成果を早めることに繋がります。
つまりは筋肉回復が早いので短期間での筋肉作りが可能になるということなのです。