睡眠薬をやめられた方法

昨今、ストレスの多い生活の中、
睡眠不足不眠症で悩む人が多く
私(38歳)もその中の一人でした。。

睡眠薬に頼ってまともな生活が
送れない状態だったのですが、
あるものを接種することで治ると知って
今では健康な日々
取り戻すことができました!

私の体験が少しでも不眠症でお悩みの方
お役に立てればと思い
参考にして頂ければ幸いです。

毎日2時間しか寝つけませんでした・・・

布団に入っても眠れない

すぐに目が覚める

寝れないまま出社

ボーっとしてしまい注意され
ストレスが溜まる・・・。

睡眠薬で無理やり眠ろう・・・

病院で睡眠薬を処方してもらい
薬に頼る日々が始まる。

睡眠薬を飲むとすぐに眠れ、
これで普通の人間になれる。
と安心したのです。

本当につらい日々は
ここからでした。

睡眠薬に依存した私の生活は
徐々に壊れていきます。

毎日飲むと睡眠薬が
徐々に効かなくなってくるのか、

日に日に睡眠薬の量が少しずつ増えていく。

食欲不振・意欲の低下・記憶障害
めまい・頭痛・疲労感

“睡眠薬依存症”が日々を蝕む。

やめたいと思っても
睡眠薬を飲んでしまう。

私は薬に依存して
頭がおかしくなってしまったのです。

壊れた日常

睡眠薬に依存していた頃の私の日記です。

※閲覧注意※

睡眠薬で体温あがるようになってしまい、
最近午後過ぎまで微熱と頻脈でつらい。やめたい

最近眠剤飲んでもなれなくて睡眠薬3錠が今普通になってきてる。
多い時は4錠飲んでしまう睡眠薬やめたいけど、どーしたらいいものやら…。

早く睡眠薬やめたい 寝れない時の地獄みたいな時間もうやだ

昨日は凄く寝れそうだったけど結局お薬のんでしまった。
本当に睡眠薬やめたい先生に相談だよね。

体に悪いから睡眠薬やめたいけど、睡眠薬飲まずに寝ないで働く方が
その何倍も体に悪いことを、悟りつつある。

睡眠薬飲みたくないな きっぱりやめたい
記憶力が悪くなってきとるし 頭の回転鈍ってる気がする
ずっと飲んでるけど頭おかしくなってきてる それが怖いと最近強く思う

頭が痛いなとか調子悪いなって思ったら
自然な手つきで睡眠薬飲むのやめたい

睡眠薬をやめたいと思っていましたが

眠れない恐怖や不安で
やめることは出来ませんでした。

BZD系から非BZD系に
薬を変えたりもしました。

効果が弱く眠れない不安で
薬を飲みすぎてしまう事も

私は健忘の症状が強く
友人に電話をかけていたり、
謎の荷物が家に届いたり

割れたガラスが散らばっていた事も。

もうダメなのかな・・・。

何も分からなくなり
通院生活が始まりました。

▼通院中に聞いた話▼

担当
担当

GABAという物質が普段から人間の体内で作られるのですが、GABAの量が減ると、疲れやすい、リラックスできないなどの状態に陥ります。

睡眠薬は脳の活動を抑制させることで、眠気などを誘発させて睡眠障害を改善する。 脳内の神経伝達物質の中で、GABAは抑制性の神経伝達物質として働き、このGABAの神経伝達が亢進すると催眠・鎮静作用などがあらわれる。

引用元:日経メディカル

睡眠薬でかかったストレスを

睡眠薬で抑えてる

諦めかけた時に
母から電話がかかってきたのです。

脱・睡眠薬を目指して

電話は実家の母でした。

どうやら母も“睡眠薬依存症”
苦しんでいた時期があるらしい。

「色々悩んで試したけどこれが一番」

それは
「こころ習慣」
というサプリメントだった。

「こころ習慣」はGABAを
安全に接種できるサプリメントで、
睡眠薬と違い
筋弛緩作用朝のダルさ等も無いので
安心できるとおススメしてくれました。

サプリメントは飲んだことがなく、
正直胡散臭いなとか
母は騙されてないかなとか
思っていたのですが

▼楽天市場でほとんど★5に近い評価▼


日本人の3割はサプリメントを飲む生活をしているのよ。

という母の話を聞いて
一度だけ試してみようと思いました。

▼SNSでの口コミ▼

会社員男性
会社員男性

朝までしっかり寝ることができて、体を休ませられている気がします。初めてのサプリメントで少し不安でしたが、もっと早く飲み始めたらよかったと思います。

会社員男性
会社員男性

30代になってずっと睡眠薬に頼っていた生活がしんどくなってきました。同じ睡眠時間でもシャキッと起きられます!仕事のパフォーマンスも上がって、もう手放せなくなりましたね!

ネットでの評判はいいみたい・・・

実際に「こころ習慣」を飲んでみた

「こころ習慣」
ネットから注文できるサプリで
思ったよりも安く購入できました。

注文して3日ぐらいで家に届いたけれど、
本当に効くのかな?という不安・・・

実際に届いたこころ習慣の表示

「こころ習慣」が届いた初日は
睡眠薬に手を伸ばしかけました。

どうせダメなんだろうな・・・

そんな気持ちでベッドに入ったら・・・

夜目が覚めたりする事もなく

気づいたら朝に!

睡眠薬との大きな違いは、
起きたときのダルさがない
ふらつきがない
頭がボーっとしない

今でも私は「こころ習慣」を続けていますが、
寝付けなかった日を覚えてません!

「こころ習慣」を3か月続けた頃には
睡眠薬の依存も抜けて
毎日が快適に。

今では欠かせない日課になりました。

母に感謝ですね・・・!

こころ習慣は何が良かったのか?

1.機能性関与成分「GABA」をしっかり100mg配合!

※機能性関与成分とは

企業の責任において、科学的根拠にもとづいた機能性を表示した成分のこと

▼こころ習慣がもたらす機能性▼

2.毎日をサポートする植物由来の成分を一緒に配合!

植物由来の成分がこんなに配合!

さらに・・・
体に嬉しいビタミンもたっぷり入ってます

3.信頼のMADEinJAPAN


こころ習慣は国産で
農薬試験、放射線試験にもばっちりクリア!

キャンペーン開催中です

今回ご紹介したこころ習慣ですが、
1か月分が初回980円で購入できます。

クーポンコード【8383】
を入力すればなんと
“680円”で購入できちゃいます!

▼クーポンに期限があるかも?▼

「こころ習慣」公式サイトの1番下に
クーポンを入力する所があります。

調べてみたら、公式サイトで購入するのが
どこよりも最安値みたいです。

公式サイトはコチラ

定期便のクレジットカード決済で
500円分のポイントプレゼントがあるので

実質初回負担額が180円になるので
クレジットカード決済するのがおススメです。

▼980円からさらにクーポン入力で割引▼

返金保証付きで解約も気軽にできます

こちらのサプリメントは、
面倒な継続回数による縛りがありません。

また、返金保証も行っているので
気軽に試す事ができます。

睡眠薬をやめたいと思っている方は
「こころ習慣」を試してみてください。

私のように人生が変わるかもしれません。

タイトルとURLをコピーしました