「スムージーでは痩せない。」「ダイエットに失敗しそう。」
心配なあなたにおすすめダイエット法を教えます。

生酵素や乳酸菌、ビタミンや天然のポリフェノールが多く含まれるぜいたくレッドスムージーですが、今回はその美容成分についてではなく、ぜいたくレッドスムージーのダイエット効果を検証していきたいと思います。

 

▼ぜいたくレッドスムージーでダイエットに成功した人はどうやったの?

まず、ぜいたくレッドスムージーは飲むだけでどんどん痩せていく、というような効果はありません。そもそも、飲むだけでどんどん痩せるようなドリンクは身体にとって毒でしかありませんし、いま現在そのような商品は日本国内では発売していません。
では、実際に「ぜいたくレッドスムージーでダイエットに成功した」という人たちはどの様にダイエットを実践していたのかを検証していきます。

 

▼ぜいたくレッドスムージーでダイエットするには置き換えダイエットがおすすめ

置き換えダイエットとは一日のうち、一食から二食を普段の食事から低カロリー高栄養素の食事に置き換えるダイエットのことです。
朝食や昼食を食べないといった過度の食事制限は、ダイエットにとっても逆効果なばかりか健康を損ねてしまいます。ですから食事を抜くのではなく、置き換えることが重要になってきます。
また、一食の食事をまるまる抜くのはお腹も空いしまうのでつらく、そのようなダイエットを継続していくのは大変です。
ぜいたくレッドスムージーでなぜダイエットが成功するのかを説明する前に、まずは、食事を抜くよりも、置き換えた方が、よりダイエットに効果的なのかをみていきましょう。

 

▼基礎代謝を上げ痩せやすい身体にしてくれる

痩せていくことと痩せやすい身体になるということは根本的に異なります。
痩せやすい身体というのは、基礎代謝が上がり身体の新陳代謝が活発になっている身体の状態を指しています。
基礎代謝とは、人間が生命活動を維持するために自動的に消費されるエネルギーで、平均的な男性で1日約1,500Kcal、女性で1,200Kcalが消費されると言われています。
ランニングを5km行うとで約250Kcalの消費カロリーであると言われていますので、それを考えると、基礎代謝で消費するカロリーの割合は非常に多いことがわかります。

しかし、基礎代謝は加齢によって下がってしまいます。また、日頃の運動不足や、過度な食事制限よって栄養不足や栄養の偏りが発生したときも下がってしまいます。
そのような状態は、身体の新陳代謝機能も低下し、美容にも悪影響なばかりか、痩せづらい身体になってしまいます。
過度な食事制限でダイエットをした人がリバンウンドしやすいのはこの為です。
食事を抜きカロリーを抑える方法をとると、摂取カロリーが減るわけですから、実際に体重の減少があります。
しかし食事を抜くような過度な食事制限は長くは続きませんよね。しかも、その様なダイエットを続けることで身体の栄養素が足りなくなり、基礎代謝が落ち痩せづらい体質になってしまうのです。
そこでまた以前のように食事をすれば、痩せづらい身体になってる上に摂取カロリーは通常に戻るわけですから、せっかく一度ダイエットに成功しても、リバウンドしてしまい、結果、失敗に終わるということなんです。

 

▼カロリーを抑え基礎代謝を上げる食生活を目指す

ぜいたくレッドスムージーには多くの野菜や果物、ビタミンや酵素・乳酸菌が含まれています。身体に必要な栄養素をバランスよく補ってくれますので、朝食や昼食などを、このぜいたくレッドスムージーに置き換えることで、カロリーだけを抑え、栄養不足に陥ることなく痩せやすい身体にしてくれるのです。

 

■置き換えダイエットって辛くないの?

普段から朝食を食べない人は、朝食代わりにぜいたくレッドスムージーを一杯飲むことで栄養バランスを整えてくれますので、それを続けていくことでダイエット効果を感じることができる思います。
普段から三食きちんと食べている人にとっては、食事を一食抜いてドリンクだけにするが辛いと感じる人もいますよね。
そんな時は朝の食事をヨーグルトとぜいたくレッドスムージーに置き換えることで、ドリンクだけよりも空腹感が抑えられ、さらにタンパク質や脂質も摂取できますので美容にも最適でおすすめです。
置き換えダイエットを行うときは、無理をしすぎずに自分が続けられるペースで継続していくことが重要です。また栄養バランスを崩してはダイエットにとっては逆効果ですので、そこを注意して下さい。

 

なんでぜいたくレッドスムージーはダイエットに効果的なのかまとめ

  • 野菜やフルーツ等の栄養成分が豊富で痩せ体質になれる
  • 乳酸菌や生酵素など女性にはうれしい美容成分が多い
  • 手軽でおいしいから無理なく続けられる
  • いろんなアレンジができるから置き換えダイエットに最適
  • とにかくダイエット成功者の口コミが多い

今回はダイエットを成功させる為の方法について解説しましたが、ぜいたくレッドスムージーには、豊富な栄養や美容成分が配合されているので女性にはそちらも嬉しいですね!ダイエットのストレスで便秘や肌荒れになってしまったら、ダイエットを続けるモチベーションも下がってしまいます。その点も、美容成分たっぷりのぜいたくレッドスムージーで健康的に美しくダイエットに望めたらテンションも上がりますよね。
楽しく無理なく置き換えを続けられるのがぜいたくレッドスムージーダイエットが成功する秘訣なのかもしれませんね。

ぜいたくレッドスムージーの別記事はこちらにもあります。

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